Stressbewältigung
Neue Gelassenheit
Fast jeder von uns kennt Situationen, in denen er sich überfordert fühlt. Der Begriff "Stress" hat in den letzten Jahrzehnten immer mehr Einzug in unseren Alltag erhalten. Ständiges "unter Strom stehen" ist bei vielen Menschen fast normal.
Ich vermittle Ihnen die Wirkungsmechanismen von Stress und warum diese so eine starke Auswirkung haben. Außerdem zeige ich Ihnen Möglichkeiten auf, den Stress zu bewältigen. Erfahren Sie Ihre persönlichen Stressfaktoren und lernen Sie damit umzugehen.
Ich gebe Ihnen einen Überblick über die Möglichkeiten zur Stressvermeidung und Stressverringerung und lehre Sie die praktische Anwendung besonders wirksamer Methoden zur Entspannung.
Inhalte im Überblick:
- Was ist eigentlich Stress?
- Stressfaktoren und Körperreaktionen
- Stressbewältigung
- Gedanken und Stress
- Belastungssituationen und Belastungsreaktionen
- Entspannungsmethoden
- Neuromental-Coaching
Gerne beraten ich Sie umfassend und gebe Ihnen weitere Informationen. Sprechen Sie mich einfach an.
"Was ich heute bin, ist ein Hinweis darauf, was ich gelernt habe - aber nicht auf das, was mein Potential ist."
Virginia Satir